Estrategias de Prevención

 ¿Qué podemos hacer para reducir este impacto?

Debido a las nuevas formas de trabajar, en las que siempre nos encontramos conectados a la red, a la era digital, que crece cada vez más con fuerza, es difícil no pasar la mayor parte del día delante de una pantalla. Es por eso que lo mejor es buscar estrategias y formas de proteger a los ojos de los efectos que provocan las pantallas. Algunos de estos serán los siguientes:

1. Siempre se recomienda mantener una distancia de 45 a 70 cm apróximadamente para no dañar demasiado la retina, así que es importante que nos fijemos en la distancia a la que estamos de la pantalla.

2. En el trabajo, es recomendado descansar cinco minutos después de pasar una hora delante de un ordenador o dispositivo digital utilizado.

3. Utilizar lentes de contactos especiales que tengan un filtro protector para las luces led que muchos dispositivos traen.

4. Vigilar la intensidad del brillo proveniente de las pantallas que utilicemos, cuánto más bajo, menos nos puede dañar.

5. También podemos consumir algunos alimentos ricos en zinc, que fortalecen la vista ante los posibles daños provocados por las luces led, como son los guisantes, cacahuates, la zanahoria, perejil, el mango, etc.

Estos son solamente algunos de los tips que se pueden utilizar para frenar los problemas de presbicia que la tecnología causa en los ojos, aunque es difícil de frenar del todo debido a que el uso digital es cada vez más frecuente, siempre es bueno ayudar a no empeorar el problema.